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促发育 治眼疾 脚气
一般人群均可食用。
【老年人】慎食。
材料洗净 鱼籽要小心冲冼几次 把那层薄膜去掉
把鱼籽用大碗浸泡在牛奶中 15分钟
这时准备其他配菜 辣椒切丁 鸡蛋打入碗中待用
浸泡够了鱼籽再冲冼干净 控水
平底锅下油 把辣椒炒香
接着把鱼籽放入爆炒
炒至变金黄色 用铲子把蛋籽打散
鸡蛋打散 倒入锅中翻炒
等鸡蛋也熟了 加入少许盐 酱油 就可以关火了
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