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菜包饭
- 作者: 灰愛
- 来源: 茶文化
- 2021-07-11
健脑益智 保护肝脏 防治动脉硬化 防癌症 延缓衰老 美容护肤
- 适宜人群:
一般人群均可食用。尤适宜【发育期婴幼儿】。
- 禁忌人群:
【高热、腹泻、肝炎、肾炎、胆囊炎、冠心病】患者忌食。
菜包饭 所需材料
- 米饭1碗
- 鸡蛋蛋黄1个
- 生菜2叶
- 烧烤香辣酱少许
- 番茄沙司少许
菜包饭 做法步骤详解
1 生菜洗净，根据自己饭量握成团，手拍点水不粘。
2 蛋黄打散米饭都粘上蛋液可以。
3 锅热放一小勺油，七成热倒入蛋液米饭炒匀待用。
4 俩片生菜对放成圆，刷层香辣酱，
5 饭团放中盖保鲜膜压扁成圆，
6 托起放盘里，水平有限，事先用油纸剪出模型，放上蛋黄饭整形，点缀眼晴。
7 番茄沙司画出嘴和翅膀，爪子是用老抽。
