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养阴补虚 润肺 通便
一般人群均可食用。适宜于【体弱多病,面生疔疮】者食用；适宜【阳盛阴虚,失眠,脾虚便溏,冻疮,疥疮,毒热,毒肿】者食用。
【燥热】者忌食。
准备食材。小米，南瓜，红枣
小米淘洗一边
南瓜去皮切小块
把所以的食材倒入砂锅中倒入1升的水。大火烧开，小火慢炖40分钟。
这是南瓜已近炖烂了，粥也浓稠就可以出锅了。
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