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肝脏解毒 清热健胃 美容祛斑 减肥
一般人群均可食用。尤适宜【慢性支气管炎、肺原性心脏病、阴火虚旺】患者。
【外感风寒、糖尿病】患者慎食。
准备大米，紫薯，银耳
银耳泡水四个小时，洗干净撕成小朵，去除底部黄色部分，
紫薯洗干净，切成小块
大米洗一遍，放进锅中煮沸
然后加入紫薯，银耳，红糖
中火煮沸，转小火煮30分钟
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