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腊八粥

  • 作者: 据说名字很长很长的人都是闲的蛋疼
  • 来源: 茶文化
  • 2021-06-29

补脾 和胃 清肺

  • 适宜人群:

    一般人群均可食用。

  • 禁忌人群:

    【糖尿病】人少食。

腊八粥 所需材料

  • 大米15克
  • 糙米15克
  • 薏仁米15克
  • 黑米15克
  • 碎玉米15克
  • 红豆15克
  • 黑豆15克
  • 白木耳1个或2个
  • 红枣15克
  • 核桃仁若干
  • 葡萄干若干
  • 麦片15克
  • 冰糖根据自己口味添加

腊八粥 做法步骤详解

1

用水洗，再泡

2

洗好需泡

3

最好都泡一下

4

洗好，水泡

5

黑米比较难煮，需用热水泡

6

放入食材后，先大火烧开，再转小火慢熬30分钟，最后放入冰糖。
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